Hướng dẫn Kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác

Để chiếm ưu thế trong bóng đá, tốc độ di chuyển là rất quan trọng. Tuy nhiên, khi tăng tốc, độ chính xác của những cú sút bóng có thể giảm. Vì vậy, cầu thủ, dù chuyên nghiệp hay không, đều muốn học cách sút bóng căng và chính xác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ kỹ thuật này trên sân cỏ và hãy cùng 90phut đón xem nhé!!!

Sút bóng căng mang lại những lợi ích gì?

Kỹ thuật sút bóng mạnh không phải là ngẫu nhiên mà được nhiều người học hỏi vì nó mang lại rất nhiều lợi thế cho đội bóng:

• Sút bóng căng mang tốc độ di chuyển nhanh, khó khăn cho đối thủ trong việc đuổi bóng, chặn bóng hoặc bắt bóng. Tốc độ di chuyển của bóng vượt xa tốc độ di chuyển của con người.

• Sút bóng căng có thể tạo lợi thế về chiều cao, vượt qua đối thủ dễ dàng vì bóng vượt quá chiều cao của họ, không thể đánh bại.

• Những cú sút bóng căng đẹp đã đi vào lịch sử của các ngôi sao bóng đá, đem lại những đường chuyền chính xác trong trận đấu.

• Ghi bàn từ xa chỉ có thể thực hiện được với siêu phẩm sút bóng căng. Lưu ý nên chọn cho mình đôi giày đá bóng nam chính hãng phù hợp để thực hiện kỹ thuật tốt hơn.

Để thành thạo kỹ thuật sút bóng căng và chính xác, không thể đạt được trong mốc thời gian ngắn mà yêu cầu sự kiên nhẫn và đều đặn trong việc tập luyện. Dưới đây là một số bước đơn giản có thể giúp bạn tự tin hơn trong vai trò chân sút của mình:

Cách 1: Lấy đà để có lực sút mạnh hơn

Để có cú sút bóng nhanh và mạnh, việc lấy đà là điều vô cùng quan trọng. Đứng im 1 chỗ không thể tạo ra cú sút mạnh. Các huấn luyện viên bóng đá khuyên rằng, bạn nên lấy đà từ khoảng 3 đến 6 bước chân trước khi thực hiện cú sút căng. Tốc độ chạy của đôi chân tăng dần sẽ tạo ra lực đẩy giúp cú sút mạnh mẽ hơn. Bước đà đầu có thể nhỏ nhưng phải dần tăng lên, và bước đà cuối cùng phải là lớn nhất. Đồng thời, kiểm soát tư thế cơ thể trong quá trình lấy đà cũng rất quan trọng.

Cách 2: Chân trụ phải thật vững

Kỹ thuật sút bóng căng đòi hỏi việc lấy chân trụ vững chắc, tránh ngã và nguy cơ chấn thương. Chân trụ vững giúp tăng lực tác động lên quả bóng. Thông thường, cầu thủ sử dụng chân không thuận làm chân trụ và chân thuận thực hiện cú sút. Trọng lực cơ thể dồn xuống chân trụ với đầu gối hơi khụy, tạo lực và đà vững chắc. Điều này giúp tối đa hóa lực sút của chân sút khi tiếp xúc và đá bóng một cách hiệu quả.

Cách 3: Vung chân và sút bóng – cách sút bóng căng

Chìa khóa của cách sút bóng căng là vung chân mạnh mẽ. Điều quan trọng là kết hợp giữa sức mạnh và chính xác trong cú sút. Để thực hiện sút bóng căng và chính xác, bạn cần làm như sau:

Sử dụng chân thuận để vung ra sau, tạo khoảng cách lớn với quả bóng. Khi chân thuận di chuyển về phía trước, bóng sẽ nhận lực đáng kể. Sử dụng lưng làm điểm tựa, chân không thuận trụ vững, và chân sút đưa chân từ sau ra trước, đến khi đầu gối ở vị trí vuông góc với quả bóng.

Nhấn mạnh vào việc sút bóng theo hướng dự tính và lấy mũi bàn chân trụ làm hướng di chuyển. Lực đá được tạo ra từ động tác lấy đà và biên độ chân sút vung lên. Chỉ khi có đúng đà và hướng di chuyển thích hợp, quả bóng sẽ đi đúng hướng bạn mong muốn.

Cách 4: Điểm tiếp xúc giữa quả bóng và chân sút

Trong kỹ thuật sút bóng căng, một điều nhỏ nhưng quan trọng là lựa chọn điểm tiếp xúc giữa bàn chân và quả bóng. Điểm tiếp xúc này ảnh hưởng đến độ chính xác và lực của cú sút. Dưới đây là một số điểm tiếp xúc phổ biến và tác động của chúng:

• Tiếp xúc ở tâm của quả bóng: Tạo ra lực bay mạnh nhất và quả bóng di chuyển song song với mặt đất theo hướng chính xác.

• Tiếp xúc ở phần trên của quả bóng: Gây ra cú sút sệt và không chính xác.

• Tiếp xúc ở phần dưới của quả bóng: Khiến quả bóng bay lên cao và di chuyển không xa.

• Tiếp xúc với mu bàn chân: Quả bóng bay thẳng, có lực và chính xác.

• Tiếp xúc với má bàn chân: Quả bóng bay theo hướng vòng cung, tạo ra đường bóng hiểm hóc và khó xử lý đối với thủ môn.

Điều quan trọng là mỗi vị trí tiếp xúc của bóng với bàn chân sẽ tạo ra hướng bay khác nhau cho quả bóng. Điều này cho phép cầu thủ tùy chỉnh cách sút bóng căng để tăng lực và đáp ứng tốt hơn với từng tình huống trong trận đấu. Nhờ vào việc lựa chọn phù hợp, cầu thủ có thể dễ dàng tạo lợi thế tấn công và ghi bàn cho đội bóng của mình.

Cách 5: Kết thúc động tác sút bóng

Để hoàn thiện cách sút bóng nhanh, mạnh và chính xác, bước cuối cùng là rất quan trọng. Sau khi hoàn thành cú sút, bạn không thể thả lỏng. Trận đấu vẫn tiếp tục, và bạn cần điều chỉnh động tác kết thúc để tiếp tục di chuyển một cách nhanh chóng và ổn định. Sau khi sút bóng căng, bạn cần đưa chân sút tiếp tục di chuyển về phía trước, và đồng thời, cơ thể bạn cũng sẽ hướng về phía trước. Điều này đòi hỏi sự phối hợp chính xác của toàn bộ cơ thể để duy trì thăng bằng. Đừng quên giữ thăng bằng sau khi sút bóng mạnh, tránh việc ngã ra sân cỏ do tập trung quá nhiều vào lực sút. Chỉ khi bạn duy trì thăng bằng sau cú sút, bạn sẽ sẵn sàng cho những diễn biến tiếp theo của trận đấu.

Kết luận

Kỹ thuật sút bóng căng có thể không quá phức tạp, nhưng để thực hiện nó đúng và chính xác thì không hề dễ dàng. Một cầu thủ giỏi sút bóng căng sẽ trở thành mối đe dọa đối với đội bóng đối thủ và thường mang đến những pha ghi bàn đẹp mắt và ấn tượng.